Cortisol verlagen met meditatie
Hoe sneller je het stresshormoon cortisol kunt verlagen, des te meer wapen je je tegen stress. Onderzoek toont aan dat…
Hoe sneller je het stresshormoon cortisol kunt verlagen, des te meer wapen je je tegen stress. Onderzoek toont aan dat…
Oorzaak depressiviteit Depressiviteit stijgt de laatste jaren schrikbarend. Daar zijn allicht redenen voor en over de drie meest voorkomende lees…
Er verschijnen van die wetenschappelijke studies, waar je echt blij van wordt. Afgelopen maand is het onderzoek gepubliceerd, dat aantoont…
Depressie en (over-)vermoeidheid komen dikwijls samen voor. Sterker nog: vanuit (over-)vermoeidheid kan je heel makkelijk in depressie terecht komen. Kortom: twee vervelende 'vriendjes' die de sfeer goed kunnen verzieken. Het motto is duidelijk: zet deze twee rap de deur uit. Hoe? Door stapsgewijs iedere mogelijkheid waarmee ze zich in je lichaam en geest kunnen nestelen te onderzoeken en tegenmaatregelen te nemen. Welke stappen dat zijn en welke tegenmaatregelen lees je verder in deze nieuwsbrief.
Om gezond te blijven of te worden is ontspanning noodzakelijk. Belangrijk is dat je altijd op twee manieren ontspant: helemaal…
Je kunt op allerlei manieren mediteren. Met een mantra, gezang, alleen of in een groep, kort (10-20 min.) of lang…
Enkele van mijn cd’s werken met speciale energetische lussen. Zoals de cd ‘Emoties & Gevoel’ en de cd ‘Tegenslag &…
Enkele jaren geleden bleek dat meerdere banken, financiële tussenpersonen, verzekeringsmaatschappijen, controlerende instanties en hypotheekverstrekkers een potje van hun huishoudboekje hadden…
Benijd je ook weleens die mensen, die zo standvastig zijn? Mensen, die met kalmte en vanuit rust hun doel achterna…
‘Meditatie werkt duidelijk angstverlagend. De wetenschappelijke bewijzen stapelen zich hierover op. Dat is goed nieuws. Maar welke meditatie is het…