Je immuniteit beloont ontspanning
Ontspannen loont Dankzij diepe ontspanning is het lichaam in staat z’n natuurlijke immuniteit hoog te houden. Diepe rust lijkt wat…
Ontspannen loont Dankzij diepe ontspanning is het lichaam in staat z’n natuurlijke immuniteit hoog te houden. Diepe rust lijkt wat…
Er verschijnen van die wetenschappelijke studies, waar je echt blij van wordt. Afgelopen maand is het onderzoek gepubliceerd, dat aantoont…
Slaapstoornissen nemen hand over hand toe. De vorige nieuwsbrief beschreef hoe je door normale gebeurtenissen ongemerkt kunt belanden in slaapproblemen…
Slapeloosheid is een fenomeen dat steeds vaker voorkomt. Dit artikel beschrijft hoe je jezelf ongewild tot slapeloosheid drijft. Lees welke negatieve effecten op je immuniteit en stabiliteit slapeloosheid heeft, maar belangrijker nog: hoe je weer tot gezond slapen komt. Soms met hulp van natuurlijke slaapmiddelen en vooral meditatie kan je goed helpen. Of ... laat je verwennen met healing, een heerlijke manier om weer te ervaren hoe diepe ontspanning aanvoelt.
Ernstig genoeg merken we dat steeds meer mensen niet alleen zeggen ‘Mens, wat ben ik moe!’, maar ze vinden zichzelf…
“Wat voor houding is nu het beste bij meditatie?” Het is een vraag, die ik dikwijls krijg. Net zoals de…
‘Wat is het beste tijdstip om te mediteren?’ Als er een tijdstip is dat het mediteren makkelijker maakt, zou dat…
Mindfulness, wat is dat toch precies? Het is een term die de laatste tijd veel valt. Dikwijls in combinatie met…