De meeste cd’s die ik gemaakt heb, kun je op allerlei manieren gebruiken. In de gratis brochure staat het algemene gebruik. Hieronder staan diverse opties waarmee je extra profijt uit je cd-keuze haalt. Daarmee kun je deze psychologische meditaties gebruiken voor een bredere en diepere zelfontwikkeling.
Cd Mindfulness, focuskracht en stabiliteit & Cd Mindfulness, strengthen your focus ability
De cd is nu ook in het engels verkrijgbaar:
Introduction English version
Meditation seems easy, however meditating daily is not that easy to do. Experience shows, that after ten minutes most people start feeling restless and there focus is slipping away. That’s why these meditations are hardly any longer than ten minutes. Beside that, true mindfulness is discovering which focus point works best for you: your eyes, ears, movement or a combination of these. The meditations are specially designed to help you discover your focus point. And to really strengthen your mindfulness-muscle every exercise ends with ten minutes of complete silence.
Algemene informatie
A) Mediteren is fijn en goed voor ontspanning, maar extra plezier geven vooral die ándere vermogens die je krijgt dankzij meditatie. Focuskracht, veerkracht, snel emotioneel en rationeel kunnen schakelen, stabiliteit ondanks hectiek om je heen, kalmte bewaren terwijl je ondertussen emotioneel heen en weer slingert, overzicht bewaren te midden van een informatie-bombardement. Neem de cd Mindfulness en/of cd Gun jezelf rust.
Lees meer in de: Nieuwsbrief & Praktische meditatiekracht.
B) Dat met je aandacht in het hier-en-nu zijn zó gezond is mag iedereen gerust verbazen, toch wordt het nu wetenschappelijk bewezen. Meer daarover en hoe vooral je hart daar wel bij vaart én je sneller kunt herstellen van een aandoening lees je meer over in Aandacht voor het hier-en-nu geeft een gezond hart
C) Mindfulness is een term die te pas en te onpas gebruikt wordt. Lees in deze nieuwsbrief het verschil met een zogenaamde body-scan en hoe je mindfulness kunt indelen in jouw eigen ‘meditatie’-zintuigen. Klik op: Mindfulness
Bestel bij:
Bol.com