Frustratie-tolerantie Archieven - Gottschal Meditaties

Burned out of ziek door teveel prikkels of van teveel druk van binnenuit

12 maart 2019

Druk van buitenaf Veel mensen hebben hinder van de druk die anderen, of die situaties op hen leggen. Of het…

Nieuwsbrief: Gezond blijven & het Vuur element

9 april 2018

Spijsvertering en ontstekingen Het lijkt zo makkelijk; gezond blijven. Toch vraagt het, dat je iedere dag oplet en direct ingrijpt…

In je kracht staan: Woede, Paniek en Hartaanvallen

30 april 2015

Woede-uitbarstingen, paniekaanvallen zijn beide voorbeelden van heftige emoties die serieuze lichamelijke klachten, waaronder een hartaanval, kunnen geven. Hoe begeleid je deze emoties? Lees hoe je in twee stappen een gezonde zelfbeheersing aanleert.

In je kracht staan: Wilskracht & Frustratie

2 maart 2015

Wat bij een klein kind start als enthousiasme, kan uitgroeien tot "Ik wil alles en ook nú!" Dankzij mislukking, tegenslag maar ook weerwoord wordt zo'n onvolwassen wilskracht bijgevijld. Wilskracht en frustratie-tolerantie zijn dus een mooie graadmeter hoe geestelijk gezond je bent.

Nieuwsbrief: voorkom Amygdala-beschadiging met Mindfulness en voeding(suppletie)

19 januari 2015

Criminaliteit Adrian Raine is hoogleraar neurocriminologie aan de Universiteit van Pennsylvania. Hij doet al 35 jaar onderzoek naar de neurobiologische…

Nieuwsbrief: Praktische meditatiekracht

10 september 2014

Mediteren is fijn en goed voor ontspanning; extra plezier geven vooral die andere vermogens die je krijgt dankzij meditatie. Focuskracht,…

Feestdagen & Familie-toestanden

1 december 2011

Bah, familie-bijeenkomsten Sommigen zien als een berg op tegen naderende feestdagen. Feestdagen zijn bijna synoniem voor familie-toestanden. Wist je dat…