Burned out of ziek door teveel prikkels of van teveel druk van binnenuit
Druk van buitenaf Veel mensen hebben hinder van de druk die anderen, of die situaties op hen leggen. Of het…
Nieuwsbrief: Gezond blijven & het Vuur element
Spijsvertering en ontstekingen Het lijkt zo makkelijk; gezond blijven. Toch vraagt het dat je iedere dag oplet en direct ingrijpt…
In je kracht staan: Woede, Paniek en Hartaanvallen
Woede-uitbarstingen, paniekaanvallen zijn beide voorbeelden van heftige emoties die serieuze lichamelijke klachten, waaronder een hartaanval, kunnen geven. Hoe begeleid je deze emoties? Lees hoe je in twee stappen een gezonde zelfbeheersing aanleert.
In je kracht staan: Wilskracht & Frustratie
Wat bij een klein kind start als enthousiasme, kan uitgroeien tot "Ik wil alles en ook nú!" Dankzij mislukking, tegenslag maar ook weerwoord wordt zo'n onvolwassen wilskracht bijgevijld. Wilskracht en frustratie-tolerantie zijn dus een mooie graadmeter hoe geestelijk gezond je bent.
Nieuwsbrief: voorkom Amygdala-beschadiging met Mindfulness en voeding(suppletie)
Criminaliteit Adrian Raine is hoogleraar neurocriminologie aan de Universiteit van Pennsylvania. Hij doet al 35 jaar onderzoek naar de neurobiologische…
Nieuwsbrief: Praktische meditatiekracht
Mediteren is fijn en goed voor ontspanning; extra plezier geven vooral die andere vermogens die je krijgt dankzij meditatie. Focuskracht,…
Het belang van Neutraliteit, deel 1 over betere prestaties
Wie kent ze niet? De zeurende, slome of heetgebakerde collega? De chef die onduidelijk, drammerig of chaotisch is? En wat…