Mindfulness, gezond of een hype
Mindfulness kun je omschrijven als: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het vertalen als opmerkzaamheid, aandachtigheid. Aandachtigheid…
Bijzondere Meditatie-ervaringen
Je kunt mediteren om allerlei redenen. Je wilt meer energie, ontspanning, emotionele stabiliteit, geestelijke veerkracht, klachtenvermindering, je stresslevels verlagen, pijnvermindering,…
Een gezond lichaam, deel 2
Instinctief weten wat gezond voor je is, wat het fysieke leven makkelijker maakt daar helpt het Alter Major chakra bij…
Een gezond lichaam, deel 1
Soms lijkt het alsof bij anderen het leven op rolletjes loopt. Ze vinden nét die ene prachtige baan en lijken…
Standvastigheid, deel 2
In de nieuwsbrief Standvastig, deel 1 schreef ik over standvastigheid. Hoe deze gecentreerde energie je helpt je doel te bereiken…
Standvastigheid, deel 1
Benijd je ook weleens die mensen, die zo standvastig zijn? Mensen, die met kalmte en vanuit rust hun doel achterna…
Angst & Meditatie, deel 2
In Angst & Meditatie, deel 1 over de amygdala las je hoe een oud deel van de hersenen, de amygdala,…
Het beste meditatie-tijdstip, deel 2 over de akash
In Het beste meditatie-tijdstip, deel 1 beschreef ik enkele algemene richtlijnen over het beste meditatie-tijdstip. Momenten die ervoor zorgen dat…
De drie fasen tijdens meditatie
Een goed uitgevoerde meditatie kent drie fasen. In de Nieuwsbrief Ayurvedische Constitutie & Meditatie las je hoe iedere ayurvedische constitutie…