Angst & Meditatie, deel 1 over de Amygdala
In het oudste deel van de hersenen, het limbisch systeem, voor de hippocampus ligt de amygdala. Deze bestaat uit twee…
Webinar Angst-Verlaging
Webinar op Zaterdag 25 juli 2020 van 11h00 - 12h00 à € 35,= Wat vaak vergeten wordt, is dat angst-verlaging…
Digitaal Webinar Anxiety-herkenning
Webinar op Vrijdag 17 juli 2020 van 14h00 - 15h30 Angst is meestal lichamelijk, 'verontrust raken' is de term voor…
Taken van de lever: lichamelijke en emotionele detox
Een van de belangrijkste taken van de lever is het zorgen voor lichamelijke en emotionele detox. Bij detoxen denken we…
PTSS en meditatie
PTSS, Post Traumatisch Stress Syndroom, heeft een diepe invloed op iemands werk, leven en zijn omgeving. Dat laat de serie…
Nieuwsbrief: Gezond blijven & het Vuur element
Spijsvertering en ontstekingen Het lijkt zo makkelijk; gezond blijven. Toch vraagt het, dat je iedere dag oplet en direct ingrijpt…
Nieuwsbrief: Aandacht & Voorkomen van ziekte
Ziekte voorkomen Meditatie kun je voor veel doeleinden gebruiken, ter voorkoming van ziekte, bij herstel en natuurlijk om het beste…
Nieuwsbrief: Aandacht voor het hier-en-nu geeft een gezond hart
Je aandacht op het hier-en-nu houden bevordert volgens onderzoeken je gezondheid. Zowel ter voorkoming van aandoeningen, maar ook bij herstel ervan zoals het herstel na een hartaanval. 'Mindful leven, gewoon gezegd met je aandacht erbij blijven én in het hier-en-nu leven, blijkt gezonder dan je misschien dacht.
In je kracht staan: Woede, Paniek en Hartaanvallen
Woede-uitbarstingen, paniekaanvallen zijn beide voorbeelden van heftige emoties die serieuze lichamelijke klachten, waaronder een hartaanval, kunnen geven. Hoe begeleid je deze emoties? Lees hoe je in twee stappen een gezonde zelfbeheersing aanleert.
Nieuwsbrief: Woede-aanval lokt hartaanval uit
De nawerkingen van een emotionele uitbarsting, bijvoorbeeld een zinderende woede-uitbarsting, ernstig controle-verlies of paniekaanval blijkt een hartaanval te kunnen uitlokken. Het is de moeite waard om dan gezonder met krachtige emoties om te gaan. Dat kan met meditatie en met stressreductie-technieken.