Een gezond lichaam, deel 1
Soms lijkt het alsof bij anderen het leven op rolletjes loopt. Ze vinden nét die ene prachtige baan en lijken…
Het beste meditatie-tijdstip, deel 2 over de akash
In Het beste meditatie-tijdstip, deel 1 beschreef ik enkele algemene richtlijnen over het beste meditatie-tijdstip. Momenten die ervoor zorgen dat…
Het beste meditatie-tijdstip, deel 1
‘Wat is het beste tijdstip om te mediteren?’ Als er een tijdstip is dat het mediteren makkelijker maakt, zou dat…
Het belang van Neutraliteit, deel 1 over betere prestaties
Wie kent ze niet? De zeurende, slome of heetgebakerde collega? De chef die onduidelijk, drammerig of chaotisch is? En wat…
Angst & Meditatie, deel over de Amygdala
In het oudste deel van de hersenen, het limbisch systeem, voor de hippocampus ligt de amygdala. Deze bestaat uit twee…
Is Mindfulness hetzelfde als een body-scan
Mindfulness, wat is dat toch precies? Het is een term die de laatste tijd veel valt. Dikwijls in combinatie met…
Meditatie problemen
Mediteren lijkt zo makkelijk. Gewoon zitten en niks doen; hoe moeilijk kan dat zijn? Diegenen die het proberen merken al…
Kort of lang mediteren, wat is beter?
Mediteren is soms lastig Mediteren is lastig hoor ik vaak. “Ik heb het al zo vaak geprobeerd.” Of “Bij mij…
Ayurvedische Constitutie & Meditatie
Mediteren gaat niet altijd zonder slag of stoot. De constitutie -dat is de natuurlijke lichamelijke en geestelijke aanleg- kunnen specifieke…
De drie fasen tijdens meditatie
Een goed uitgevoerde meditatie kent drie fasen. In de Nieuwsbrief Ayurvedische Constitutie & Meditatie las je hoe iedere ayurvedische constitutie…