In je kracht staan & vooruit kijken

Anticiperen

Perfectionisme heeft al snel iets van allerlei situaties voor willen zijn. Dat is heel wat anders dan gewoon anticiperen. Perfectie nastreven is onrijp en anticiperen is rijp, wanneer je praat over een indeling in afweermechanismen. Waarin zit het verschil? Tijdens auto-rijles leer al snel dat je anticiperend moet autorijden, of te wel: vooruit kijken!
Verder kijken dan je neus langs is en snel allerlei scenario’s bedenken. Bijvoorbeeld: je ziet die voetganger met dat jonge kind dicht op de trottoirband staan. Die grote struik vlakbij de kruising. De brede vrachtwagen die eraan komt. In je fantasie kan het kind op straat vallen, achter de grote struik een brommer te voorschijn schieten en blijkt die vrachtwagen heel erg breed. Dit afwegend pas je de snelheid aan, schakelt terug en rijdt zo ver mogelijk aan het kind voorbij. Wie weet laat je ook eerst die vrachtwagen voorgaan. Allemaal mogelijk.

Anticiperend door het leven

Als je in kracht staat dan rijd je anticiperend door het leven. Dat betekent dat je een ‘voorschot neemt op reëel te verwachten gebeurtenissen’.
Een hele mondvol. Het verschil met perfectie nastreven zit in het woord reëel. Bij perfectie wil je al het denkbare voor zijn, anticiperen kijkt naar wat er werkelijk op je af komt. Bij anticiperen is je ‘containing capacity’ goed ontwikkeld. Dit is het vermogen om emotioneel de zaken in de hand te houden en er weloverwogen mee omgaan, bij perfectionisme is dit zwak.

Hoogste tijd voor een paar voorbeelden. Je jaarlijkse functioneringsgesprek komt eraan. Op tijd bereid je je voor en maak je eigen sterkte-/zwakte-analyse. Waar heb je steken laten vallen? Waar presteerde je erg goed? Wat wil je zelf in het gesprek brengen? Waarin wil je je verder ontwikkelen? Je neemt ook de tijd om stil te staan wat het met je gemoed doet dat je dit gesprek te wachten staat. Tegelijkertijd onderzoek je welke sfeer jij zelf in dit gesprek wilt meebrengen. Op wat voor een manier wil je het gesprek voeren, etc. etc.

Een ander voorbeeld: je moeder is ernstig ziek. Jarenlang kwakkelde ze, maar nu gaat ze echt hard achteruit. Het onvermijdelijke komt snel naderbij. In je kracht staan is vooruit kijken wat het met je doet als ze overlijdt. Ook hier ga je op tijd na of er zaken zijn die je bijvoorbeeld met haar wilt doen of wilt bespreken. Op eigen initiatief haar durven vragen hoe ze naar haar overlijden kijkt. Of er wensen zijn met betrekking tot de begrafenis. Overweegt ze misschien euthanasie?

Moed tonen: de afweer Anticiperen

Moeilijke vragen, dat is duidelijk en het laat precies zien anticiperen van je vraagt: moedig zijn. Niet weglopen voor naderende problemen. Je kunt het anders zeggen: anticiperen is telkens een klein voorschot nemen op narigheid die je te wachten staat. Perfectionisme is een voorschot nemen op denkbeeldige problemen. Een voorschot omdat je juist opziet tegen het ‘nu’ en daarom als het ware naar voren vliegt.

Overigens: anticiperen kan natuurlijk ook met fijne dingen! Nu al stilstaan en genieten van de vakantie die er straks aankomt. Daarmee hebben de meesten echter geen probleem. Dat is niet iets waaruit blijkt of je in je kracht staat. Nee, durven voorschotten te nemen op narigheid, rottigheid, sores; dát is in je kracht staan.
Niet te verwarren met ‘verdrinken’ in die toekomstige toestanden of het van tevoren dramatiseren. Dat is niet in je kracht staan. Voor je het weet rol je zo in een harde en passieve energie. Anders gezegd je ‘tiran’ en ‘slachtoffer’.

Wil je meer lezen over deze speciale vorm van anticiperen? Op bladzijde 127 van ‘Ik voel (n)iets voor verandering’ lees je er meer over. Vooral hoe waardevol dit voor je psyche is.
Meer over harde en passieve energie lees je in hoofdstuk 19 van ‘De uitputting voorbij’. Beiden putten uit en moet je als het even kan vermijden. Waaraan je ze herkent, bij jezelf en in anderen, lees je in datzelfde hoofdstuk. Door anticiperend te leven voorkom je veel narigheid en verspilde moeite. Een echte energie-bespaarder! Wil je dit via meditatie versterken, kies dan de cd Neutraliteit.