Bescherming tegen ‘dark empaths’

Bescherming tegen ‘dark empaths’

Sinds kort groeit de interesse om sommige mensen als ‘dark empaths’ te beschrijven. Is dit onzin? Wat zijn ‘dark empaths’ en hoe bescherm je je tegen hen? Deze mix van persoonlijkheidsstoornissen, die puur erop uit zijn jou te gebruiken. Lees ook verderop de oefeningen en meditatie-suggesties.

De term ‘dark empaths’ komt vooral op social media voor, onder andere op Tiktok met bijna 3 miljoen vermeldingen. Titels van video’s erover klinken sinister en onheilspellend. Als duistere empathen (van ‘empathie’: medeleven) Dark empaths klinkt als een term uit SF series, zoals de ‘slechterik’ Darth Vader uit Star Wars.

In essentie gaat het om beschrijvingen van personen, die zich ogenschijnlijk empathisch voordoen. Ze zien anderen echter enkel als gebruiksvoorwerpen. Ze krijgen dat voor elkaar, door zich uiterst geraffineerd voor te doen als meelevend en betrokken. Ze beheersen de kunst van emotionele manipulatie, én emotionele chantage.

Vals medeleven en gespeelde betrokkenheid

Zorgvuldig word je uitgezocht en daarna emotioneel bewerkt. Vergelijkbaar met grooming, waarbij de focus op seksueel misbruik ligt. ‘Dark empaths’ zijn kundig in het blootleggen van jouw emotionele zwaktes. Waarin voel jij je kwetsbaar? Door wat of welke gebeurtenissen, etc.
Wat hun optreden zo duister maakt, is dat aanvankelijk hun aandacht voelt als een warm bad. Ze doen zich voor als iemand, die ware belangstelling voor je toont. De tijd neemt voor je emotionele situaties. En niet schroomt om ogenschijnlijk vanuit medeleven zíjn (of haar) persoonlijke ontboezemingen te doen. Ze doen dit alleen zodat je het gevoel krijgt van hun echte betrokkenheid en medeleven. Dat gevoel is totaal vals.

Gaandeweg oefenen ze druk op je uit. Vragen ze je om hulp, of je iets wilt doen. Natuurlijk doe je dat graag. Hij of zij heeft tenslotte een warm plekje bij je veroverd. Zo goed en vaak met je meegeleefd, advies gegeven, voor je klaar gestaan enzovoort.

Wraakzucht

Stap voor stap wordt je vaker ingezet als onderdeel van hun wereld. Met verzoeken die bijvoorbeeld beginnen met: ‘Kun je …?’ ‘Wil je ….?’ Gelijktijdig wordt het je moeilijker gemaakt hen iets te weigeren. Favoriet daarbij is hun methode om je schuldig te laten voelen, zodra je niet meewerkt. Waarbij het ze totaal koud laat, of jouw reden om dat niet te kunnen gerechtvaardigd is of niet.

Pas wanneer ze niet hun zin krijgen, komt die donkere kant naar boven. Totale onverschilligheid, kilte, boosheid tot aan woede en wraak toe. En vanwege jouw niet ‘gehoorzamen’ laten ze je even makkelijk vallen als een baksteen. Zonder enige scrupules.

Lage gewetensfunctie

Hun gewetensfunctie is zo laag ontwikkeld, dat ze niet schromen om je vanaf dat moment, waar het kan, dwars te zitten. Op alle manieren waarover ze beschikken. Denk aan het verspreiden van leugens, intieme details verspreiden, die je ooit in vertrouwen verteld hebt, je beroepsmatig kansen ontnemen, en bedreigen. Je kunt het zo gek niet bedenken. Dat is de psychopathische kant van hun gedrag.
De beschuldigingen door honderden vrouwen aan het adres van Mohamed Al-Fayed zijn een voorbeeld hoe extreem de wraakzucht eruit kan zien. Hij was oud zakenman van het warenhuis Harrods en de Engelse voetbalclub Fulham, waarvan hij jarenlang eigenaar was. Jarenlang heeft hij vrouwen misbruikt, bedreigd en wie het ook tegen hem gemunt had. Dat gold ook voor staf- en personeelsleden, die het voor die vrouwen wilden opnemen. Ook zij waren niet veilig voor hem.

Ontdekt worden

Op werkgebied kunnen dit type mensen langer hun giftige gedrag voortzetten zonder ontdekt te worden. Simpel omdat het in een romantische relatie eerder opvalt, dat ze in werkelijkheid ongevoelig en kil zijn. En ze op werkvlak meer middelen hebben om allerlei personen ‘onder de duim’ te houden.
Hun medeleven is nep. Ze weten niet wat medeleven werkelijk inhoudt. Omdat dit ontbreekt of zo slecht ontwikkeld is, is het medeleven dat ze tonen alleen een manier om iets gedaan te krijgen.

Herkennen

Het zijn ‘nemers’. Het vermogen om te geven, delen, te reiken naar een ander is afwezig of zeer beperkt aanwezig. Hun voorkomen verschilt. De een is een opvallende aanwezigheid. De ander oogt verlegen of zelfs bescheiden. Daaraan kun je ze niet herkennen.
Hoe dan wel? Door je eigen gevoel en zelfkennis.

Je eigen gevoelsleven en goede zelfkennis is je grootste bescherming tegen dergelijke types. De een voelt: “Ergens klopt iets niet.” Een ander voelt, dat de woorden weliswaar goed en mooi klinken, maar het daarbij behorende gevoel ontbreekt.
Soms, wanneer ‘duistere empathen’ zich onbespied wanen, kun je uitdrukkingen op hun gezicht weerspiegeld zien van bijvoorbeeld diepe minachting, of een totaal gebrek aan medeleven. Ze doen veel om die uitingen te verbergen. Sowieso zijn ze goed in het verbergen van hun sociaal onacceptabele gedrag.

Rijpe en onrijpe afweer

Ze hebben natuurlijk gevoelsuitingen, maar die kenmerken zich eerder in een zwart/wit gedrag. ‘Goed’ is alles wat hen uitkomt. En ‘slecht’ wat hen niet bevalt. Iedereen die hen ’tegenwerkt’, niet met hen eens is et cetera.
Goede kennis van rijpe en onrijpe afweermechanismen helpen je dit type mensen sneller te herkennen. Wat dat precies is lees je in ‘Ik ben van gisteren’. Met heldere overzichten en herkenningspunten. Zo’n zwart/wit-gedrag is een voorbeeld van een onrijpe afweer.

Voor iedereen geldt: de kunst is zoveel mogelijk rijpe afweermechanismen te ontwikkelen. En liefst de meest rijpe binnen deze categorie. Daaronder vallen anticiperen, humor en altruïsme.

We hebben allemaal wel wat onrijpe afweermechanismen. Zo op zijn tijd. Zet iemand fiks onder druk en dat borrelt spontaan even omhoog. Of het nu door verregaande vermoeidheid is, overvraagd zijn, langdurige tijdsdruk, pijn, ziekte, enzovoort. Het is dan even zo’n moment, waarbij je ‘betere ik’ wordt overgenomen door je minder goede versie. Dat is normaal en geen probleem.

Verschil rijpe en onrijpe afweer

Anders is dit, als onrijpe afweervormen diep verankerd liggen. Dan is het oppassen geblazen. In ‘Ik ben van gisteren’ kun je lezen hoe mensen met veel onrijpe afweer anderen nódig hebben om hun eigen onbalans kwijt te raken.
Dit is direct zichtbaar bij de onrijpe afweer ‘hulp-afwijzend-klagen’. Dat herkken wanneer iemand ogenschijnlijk om hulp, advies of steun vraagt, en die vervolgens stelselmatig afwijst. Vaak met zinnetjes als ‘Ja, maar …’
Hulp-afwijzend-klagen zonder iemand in de buurt werkt niet. Die ander is nodig om te kunnen (blijven) klagen. En dat is een groot verschil met de rijpe (vooral de meest rijpe) afweermechanismen.

Anderen of jezelf lastig vallen

Mensen met voornamelijk rijpe afweermechanismen en een onbalans in zichzelf vallen ánderen daarmee niet (of minder) lastig. Ze vallen vooral zichzelf lastig ermee. Bijvoorbeeld door te hoge eisen aan zichzelf te stellen. Overdreven voor anderen klaar te staan en voorbij te gaan aan hun eigen behoeftes. Zaken weg te lachen, om zo te doen alsof het geen probleem is. Et cetera.
Ze hebben het meest last van hun eigen gedrag. Waar mensen met veel onrijpe afweer een last zijn voor anderen.

Afweer in simpele kreten

Om te kunnen werken met afweer is het niet nodig, dat je professionele details weet. Je hoeft niet in termen als ‘omnipotentie’ of ‘ageren’ te denken. Gebruik simpele, gewone kreten. In de twee voorgaande voorbeelden kun je denken aan: ‘Hij weet alles beter’ en ‘Zij is zo’n ongeleid projectiel’.
Zulke kreten geven haarfijn aan hoe storend het gedrag is. En hoe snel zulke mensen grenzen overschrijden. Wie wil er bijvoorbeeld samenwerken met een ‘ongeleid projectiel’? Of iemand die ‘alles beter weet’. Dat is vermoeiend en irritant.

Grensoverschrijdend gedrag

Mensen die onrijpe afweer toepassen, overschrijden moeiteloos grenzen van anderen. Rijpe afweer houdt (meer) rekening met grenzen van anderen. Dus zijn mensen met een rijpe afweer fijner om mee te leven en te werken. Ze laten je ook energetisch meer met rust. Diegenen met (veel) onrijpe afweer dringen je energie binnen. Ze vinden snel je blinde en zwakke plekken en bespelen die. En dat is nu waar ‘dark empaths’ zo goed in zijn. Met ‘suiker en honing’ dringen ze je geest binnen om je daarna schaamteloos voor hun eigen doeleinden te gebruiken.

Psychologie ‘dark empaths’

Officieel gezien vanuit de psychologie, vallen ‘dark empaths’ onder een mix van verschillende persoonlijkheidsstoornissen. Sowieso zie je bij alle categorieën persoonlijkheidsstoornissen opvallend veel onrijpe afweer. Je hoeft je niet in al die verschillende persoonlijkheidsstoornissen te verdiepen als ‘gewoon’ mens. Om jezelf te beschermen heb je er meer aan goed rijpe en onrijpe afweer te herkennen. Dat is veel effectiever.

Schade voorkomen

Om schade te voorkomen door dit type mens, is het belangrijk dat je jezelf qua gevoel goed kent. Gevoelens die jij moeilijk vindt, mee worstelt, of zelfs afwijst; dat is hun ‘ingang’. Des te beter je jouw gevoelens erkent; weet waardoor ze getriggerd worden, en hoe je die gevoelens zelf kunt ‘verzorgen’, hoe minder greep ze op je kunnen krijgen. En hoe sneller je dus ‘dark empaths’ herkent. En kunt voorkomen dat ze je diep schade toebrengen. Want schade die ze kunnen toebrengen, is aanzienlijk.

Maak een Top Drie Oefening

Maak vanuit het boek ‘Ik ben van gisteren‘ een Top Drie van jezelf. (Lees hier het inkijkexemplaar van dit boek.) Een Top-Drie van onrijpe afweer, en een van je rijpe afweer. Focus je een week of drie op de twee nummers een. Zo leer je die goed kennen. Het doel is dat je daardoor die vorm van afweer eerder herkent en beter leert kennen. Daardoor kun je ze bijna als vanzelf ombuigen in constructievere reacties.

Het is trouwens net zo leuk om diezelfde Top Drie’s van anderen te maken. Of met elkaar hierover van gedachten te wisselen.

Beide manieren verhogen je waarnemingsvermogen en het verdiept je gevoelsleven. Die twee zaken zijn jouw wapens tegen ‘dark empaths’. En wil je dat ik een keer met je meekijk in jouw Top Drie’s? Aarzel niet en mail me gerust.

Meditaties tegen ‘dark empaths’

Er zijn 3 meditaties cd’s zinvol om je te beschermen tegen dit type mensen.

1. cd Emotionele Souplesse
2. cd Neutraliteit
3. cd Emoties en gevoel

Belangrijke chakra’s voor je bescherming

Vanuit de chakra’s gezien zijn bij dit thema het tweede en derde chakra belangrijk, en daarna je eerste, vijfde en kruinchakra. Wil je alles weten wat bij ieder chakra hoort op fysiek en emotioneel gebied? Sla het op in ‘Ik ben van gisteren’. Kort samengevat doen deze 5 chakra’s qua bescherming het volgende:

• Je eerste chakra heeft met fysieke veiligheid te maken.
• Het tweede met emotionele veiligheid. Alsook voor welke emoties je terugdeinst, of niet.
• Het derde met je vermogen tot zaken helder op een rijtje kunnen zetten. En heel wezenlijk: om je grenzen te (durven) handhaven.
• Het keelchakra helpt bij het uiten van de je ware gevoelens en bij het innerlijk horen van waarschuwingen. Het keelchakra is namelijk rechtstreeks verbonden met de kleine chakra’s van de oren. Als ware het twee kleine antennes, die je omgeving scannen.
• Het kruinchakra houdt je verbonden met zuiverheid en integriteit.
  Al deze chakra’s versterk je met de cd Emotionele Souplesse.

Bescherming tegen negatieve beïnvloeding

‘Dark empaths’ zijn meesters erin je subtiel te beïnvloeden. En via allerlei manipulaties te zorgen, dat jouw oordeelsvermogen verzwakt. Dankzij de cd Neutraliteit kun je dit vermogen zowel toetsen, als versterken. Een stabiel en evenwichtige objectiviteit versterkt een waarschuwend gevoel, wanneer die onpartijdigheid gecompromitteerd wordt.
‘Dark empaths’ willen dat je alleen hun kant van de zaak ziet. Dat is een eenzijdige benadering en vormt een gevaar voor je zelfstandigheid en je veiligheid. Zowel lichamelijk als op psychologisch vlak.

Verfijnen en versterken van je emoties

Je kunt erachter komen dat je sommige emoties knap lastig vindt. In dat geval kun je die met de cd Emoties & Gevoel kanaliseren. Met deze cd haal je de scherpe randjes van bepaalde emoties af. Daardoor voorkom je dat je emoties met jou op de loop gaan. Wat ‘dark empaths’ goed uitkomt, want dat is een ingang om je in hun greep te krijgen. Soms moet je vanwege de schade die ze toegebracht hebben, leren je anxiety te verlagen. Hoe je dat doet lees je in ‘Angst, blijf er niet mee zitten’.

Lees hier het Inkijkexmplaar

In de macht van dark empaths, persoonlijke verhalen

Wil je enkele voorbeelden lezen van mensen, die privé of in hun werk te maken kregen met ‘dark empaths’? En hoe ontwrichtend het op hun leven werkte? Lees hier het volledige artikel in The Guardian.

Meer over ‘dark empaths’ lees je hier.

Fotoverantwoording: pexels-shvetsa-3727564