Een Mijmertje wat werkelijk Mindfulness is

Met de kreet ‘mindfulness’ worden we een beetje plat gegooid. Toch is het belangrijk en een prachtige plus goedkope manier om rechtstreeks je gezondheid en geluk te beïnvloeden. Hieronder een korte overdenking wat mindfulness niet en wel is.

Mindfulness is niet langzaam aan doen.
Het is niet op een wolk zweven.

Het is met je volle aandacht erbij zijn.
Weten wanneer je jezelf opjaagt, negeert
of onder druk zet.

Mindfulness is het ware
zorgen voor jezelf en
zorgen voor je omgeving.