skip to Main Content
tessa@gottschalmeditaties.nl | Nieuwsbrief ontvangen? Klik hier om je in te schrijven.

Is anxiety een probleem

Is anxiety een probleem? Veel vaker dan vroeger lees je over anxiety. Het wordt vaak beschreven bij angst en angststoornissen. Angststoornissen maken al snel zo’n 30% van klachten uit, die…

Meditatie en Bescherming, deel 3

In de twee vorige delen van het thema ‘Meditatie en Bescherming’ las je over de twee meditatieve beschermingsmaatregelen: het inbouwen van ijkpunten en een goede energiestroom tussen het wortel- en…

Meditatie en Bescherming, deel 2

Beschermende energieverbinding tijdens meditatie De nieuwsbrief ‘Meditatie en Bescherming’ eindigde ik met de toezegging meer te schrijven over de belangrijkste, beschermende energiestroom: de verbinding tussen, wat in chakra-termen heet, het…

Lockdown eenzaamheid en Mindfulness

De Covid-19 pandemie zorgt voor extra onderzoekstudies. Onderzoekers aan de Universiteit van Cambridge onderzochten 58 bestaande studies over eenzaamheid. Ze keken vooral naar interventies die mensen konden inzetten om de…

Cortisol verlagen met meditatie

Hoe sneller je het stresshormoon cortisol kunt verlagen, des te meer wapen je je tegen stress. Onderzoek toont aan dat je dankzij meditatie cortisol zelfs met 50% verlaagt. Een groot…

Orgaandonatie en besmetting

Orgaandonatie en besmetting Besmetting bij orgaandonatie is een grote zorg. Hoe zit dat met andere mogelijkheden, zoals eigenschappen van de donor? Kan dit en wat doe je hiertegen?De recente berichtgeving…

Mindfulness, gezond of een hype

Mindfulness kun je omschrijven als: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het vertalen als opmerkzaamheid, aandachtigheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan…

Back To Top