Alles over mediteren, meditatietechnieken, chakra’s en energie
Tessa’s nieuwste boek is uit: ‘Wil ik wat ik voel’.
In het echt is hij zelfs nóg mooier dan dat je hier ziet. Met een vriendelijke prijs van € 17,50
Achterkant tekst: 
Door de snelle maatschappelijke ontwikkelingen staan twee levensgebieden onder druk. Die van het emotionele en mentale gevoelsleven, incl. van de wil. In termen van de chakra-psychologie zijn dit de gebieden van het tweede en derde chakra.
Praktisch en grondig biedt dit boek inzicht in de diverse kwaliteiten van deze twee chakra’s en dan vooral hoe deze zich in het dagelijkse leven manifesteren. Van het tweede chakra worden de volgende kwaliteiten toegelicht: voelen, kiezen, streven naar perfectie, dualiteitsgevoelens, flexibiliteit, meevoelendheid, bevestigingsbehoefte, man/vrouw-beleving, vruchtbaarheid, oprechtheid en rechtstreeksheid. Van het derde chakra: fysieke en emotionele vertering, het vermogen tot vormgeving, zoute en zoete hypoglycaemie-achtergronden, energiebenutting, wilskracht, machtsbeleving en machtsbehoefte, motivatie, intelligentie, lager en hoger ego en identificatie.
Aan de hand van vragen en oefeningen merk je kwaliteiten van het tweede en derde chakra je beheerst en welke training nodig hebben.
Uitvoerig bespreekt Tessa het fenomeen ‘weerstand’ en diverse afweermechanismen. Een weerstand wordt actief zodra je geconfronteerd wordt met een gevoel of gedachte, dat je liever niet hebt. Dit wordt op heldere wijze uitgelegd zodat je zelf aan de slag kan. Gewapend met een arsenaal aan tips en ideeën, leer je lezer vier technieken om je zelfkennis te vergroten en emotionele valkuilen te vermijden.
Bijzondere aandacht is er voor angst en de grote gevolgen daarvan voor het tweede en derde chakra. Angst – hoe dan ook ontstaan – beperkt sterk het stromen van de energie in deze chakra’s. Daardoor kunnen o.a. terugslaglussen ontstaan. Dit is een energetische koppeling, waarbij de energiestroom van een chakra een onjuiste koppeling maakt met een ander chakra. Het gevolg daarvan is dat het moeilijk is om te voelen wat het is dat jij voelt en denkt. Anders gezegd: het verlaagt het zelfvertrouwen en beperkt je kansen.
Doel van dit boek is: meer zelfkennis. Meer positieve zelfkennis vergroot het innerlijke gevoelsleven. Dit geeft gevoelens van acceptatie en innerlijke tevredenheid. Een tevredenheid die tot meer innerlijke rust leidt en rust leidt weer een betere immuniteit en meer vitaliteit.
Prijs: € 17,50
Kortom: meer zelfkennis = meer doeltreffende energie!
Over de schrijfster:
Tessa Gottschal heeft een consultatieve praktijk in Zuid-Scharwoude (N.H). waar zij zich richt op de psychologische en energetische begeleiding. “Ik voeg de kennis samen van de westerse en oosterse psychologie. Van de westerse psychologie gebruik ik technieken uit de directieve en psychoanalytyische psychotherapie. Zo kunnen gesprekken variëren van inzichtgevend tot aan het aanleren van praktische vaardigheden, het doen van healing en het aanleren van speciale psychologische meditaties.”
Tessa schreef verschillende boeken en maakte al ruim tien psychologische meditatie cd’s.
Voorjaar 2011 verscheen: ‘Psychisch sterker door mediteren’
(Klik op het plaatje van het boek om de inhoud van ‘Psychisch sterker door mediteren’ te lezen >>)
Het is een mooie ontwikkeling, dat mediteren zijn geitenwollen sokken imago verliest. Niet alleen omdat steeds meer mensen mediteren en zelf de gunstige effecten ervan merken. Wetenschappelijk verschijnen steeds meer bewijzen van de lichamelijke en psychische verbeteringen, die mediteren geeft.
Toch, als je begint met mediteren en zelfs als je al meer ervaring hebt, zijn er veel vragen die opkomen. De meditatie cd’s die Tessa Gottschal heeft ontwikkeld, zijn speciaal gericht op het creëren van psychologische effecten. Zoals ze het zelf zegt:
“Ontspanning, een van de sterkst opvallende kenmerken, die je door meditatie krijgt, is natuurlijk heel plezierig. Voor velen een hoofdreden om het te willen leren. Toch, binnen alle meditatie-mogelijkheden die er zijn, gaat mijn interesse uit naar het op gang brengen van psychologische veranderingen.”
In dit boek behandelt Tessa allerlei vragen en ervaringen, die tijdens het mediteren met haar cd’s naar boven kunnen komen. Er staan drie bijzondere hoofdstukken in. Hoofdstukken over negatieve bijwerkingen van meditatie. De positieve bijwerkingen heeft u op deze site al over kunnen lezen. Er kúnnen ook negatieve bijwerkingen ontstaan. Hoe ze ontstaan, waar je ze aan kunt merken en hoe je dit tegen kunt gaan, komt allemaal in dat boekje.
De meditatie cd’s gaan gepaard met een uitgebreide handleiding (download). Daaruit valt duidelijk te lezen welke cd’s als psychologische kuur kunnen worden gebruikt. Welke cd-combinaties gemaakt kunnen worden. Ook voor wie alleen ontspanning zoekt, is er volop keuze. Van een uitgebreide ontspannende oefening tot korte meditatieve ‘power-naps’.
De cd-reeks sluit aan op het boek ‘Ik voel (n)iets voor verandering’ Ook hier komt de combinatie terug van psychologische en energetische ondersteuning en ontwikkeling van jezelf.
De prijs is € 11,50 te koop via www.gottswaal.nl
Cd Combinaties
De cd’s kunnen op veel manieren gecombineerd worden. In het boekje ‘Psychisch sterker door mediteren’ staan diverse combinaties. Ik heb ook een overzichtskaart. Deze kunt u hier gratis downloaden. Daarmee kunt u per klacht kijken hoe u de cd’s kunt combineren.
www.energieherstelplan.nl
www.gottswaal.nl
www.natuurdietisten.nl
meditatie.startpagina.nl
